Per als esportistes són una eina de treball. La hidratació i el massatge ajuden al rendiment
No us deixeu enganyar pel nom, peu d’atleta. Aquesta no és una característica favorable a aquells que aspiren a objectius esportius particulars, ni una conformació avantatjosa de les extremitats inferiors. “Parlem del peu d’atleta en referència a una patologia dèrmica, una micosi superficial que afecta la pell dels peus, especialment els peus dels homes”, comenta Alessandra Vasselli, cosmetòloga Aideco (Associació Italiana de Dermatologia i Cosmetologia). El perquè d’aquesta predisposició s’explica fàcilment: “Les dones, en general, estan més atentes als detalls i acostumades a cuidar-se amb regularitat les mans i els peus. Els homes menys”. A això s’afegeixen qüestions de vestimenta: “La pell, fins i tot la dels peus, necessita respirar. Per exemple, portar sabates obertes tan bon punt el temps ho permeti és una ajuda vàlida per a les extremitats. Llàstima que sigui principalment una prerrogativa femenina. .”
el manteniment”
—
Mascles que són més reticents a revelar els seus peus, en definitiva. I menys acostumat a cuidar-lo. “La qual cosa generalment passa quan ja és tard i fer esport, o fins i tot caminar, provoca molèsties o dolor lleuger”. I pensar que n’hi ha prou amb uns quants gestos. “Atès que el “manteniment” de les extremitats inferiors no és un hàbit, sinó un bon hàbit, el meu consell és començar amb un bany de peus: al final del dia, sobretot si hem fet esport, deixem els peus immersos. aigua tèbia durant 10 o 15 minuts. Aquesta pràctica suavitza la pell i aconsegueix simplificar la neteja. Que, almenys un cop cada dues setmanes, es fa més exhaustiva”. Per a això, un producte o accessori exfoliant és inestimable: “Entre cosmètics, les fórmules adequades són els exfoliants que realitzen un exfoliant mecànic. A la pràctica, es tracta d’emulsions enriquides amb partícules microscòpiques amb les quals es poden fer un massatge vigorós de les extremitats, insistint en el punts on la pell està estratificada. Parlem, doncs, del taló, de l’arc lateral, de l’avantpeu, del metatars (l’anomenada nou del dit gros)”. Fórmula ideal Les alternatives vàlides estan representades per pedra tosca i limes especials, per utilitzar sempre sobre pell prèviament humitejada. Si s’utilitzen en sec, poden irritar la pell, sobretot si està seca. Després, és una bona pràctica aplicar un vel, fins i tot un prim, de crema. La fórmula ideal? “No necessàriament amb cos, ni greixós. Millor optar per una loció corporal: té una textura més lleugera, per tant d’absorció més ràpida. L’important és que tingui qualitats hidratants i emol·lients. Si també té propietats desodorants, tant el millor.” Consell extra: acompanya la seva aplicació amb un breu massatge que afavoreix la microcirculació. N’hi ha prou amb un parell de minuts: distribuïu el producte de manera uniforme i deixeu-lo absorbir, alternant manipulacions ràpides per l’esquena i la planta del peu. En particular: sí a les carícies enèrgiques al llarg de l’arc intern del peu i els lleugers cops dels artells als talons.
la màscara
—
Un cop al mes una màscara específica pot ajudar. N’hi ha de llestes per al seu ús: són “sabates” en forma de mitjons, per portar-les i deixar-les fins a 30 minuts. Embutits en còctels cosmètics amb qualitats exfoliants, afavoreixen la renovació dels teixits i suavitzen. Això no és tot: un cop s’han reduït les taques de la pell, queda per abordar el capítol de les ungles. «De nou en aquest cas, els avantatges d’una pedicura habitual van molt més enllà de l’estètica», subratlla Vasselli. «Un tall professional evita microtraumatismes per fregament entre la placa de l’ungla i la sabata. Que, val la pena recordar-ho, ha de tenir una forma adequada a la planta del peu i permetre la transpiració de la pell, igual que els mitjons que es porten diàriament i, sobretot, durant l’esport”.
