Vanessa Ferrarila gimnasta italiana més forta amb quatre ors europeus, un mundial i una plata olímpica, ha tornat als entrenaments després de la lesió al tendó dret del juny passat. No només salts i acrobàcies: en un vídeo publicat al seu perfil d’Instagram ho mostra com entrenar els teus vedells: per imitar, però no en tots els passatges. “És un entrenament traïdor”, assenyala Laura Puccini, entrenador personal, pilates i professor de ioga certificat, que explica: “Els vedells estan formats per dos músculs que formen el Sura tríceps i sóc els dos bessons i el sòleu. Tenen funcions similars però diferents insercions i rols en el flexió-extensió del turmell amb la cama recta o la cama doblegada”. Requereixen atenció i no s’han de descuidar.
