Aquest tractament popular pot proporcionar grans beneficis, però no s’ha de prendre a la lleugera: això és el que necessiteu saber
Allà sauna és un dels tractaments més populars per aquells que volen recuperar-se després d’una activitat esportiva o per aquells que simplement busquen un moment de relaxació. Relaxa’t. És un ritual que té arrels molt antigues a Finlàndia: es calcula que es practicava ja al voltant del segle XI. Avui encara és molt popular, però no ho confongueu amb una tendència: sí que ho ha fet grans beneficis per a la pell però també per al cabell.
sauna i bany turc: la diferència
—
En què consisteix la sauna? És un tractament que té lloc dins d’un habitació de fusta dins del qual se situen algunes pedres de lava que, en escalfar-se, fan que la temperatura toqui el 80-100 graus. No obstant això, no s’ha de confondre amb el bany turc: la sauna està seca, i de fet l’aire dins de la caixa de fusta conté a percentatge d’humitat que no supera el 20%. El bany turcen canvi, també inclou el vapor en el tractament i, per tant, és molt més humit: l’aire pot arribar a una humitat de fins al 90%.
sauna, els beneficis per a la pell i el cabell
—
La sauna és molt apreciada per la seva acció purificadora a la pell. Les altes temperatures donen lloc a a suant augmentat, la qual cosa afavoreix laeliminació de toxines purificant així els porus de tot el cos. A més, la pell adquireix elasticitat. També té efectes positius sobre cel·lulitis i en malalties de la pell, grans i acne, que es pot curar gràcies al fort flux sanguini que proporciona la calor. Els que practiquen esport també poden triar la sauna per accelerar la recuperació muscular i eliminar l’àcid acumulat amb l’activitat física. També hi ha beneficis per cabell: la calor seca, de fet, no els danya i de fet purifica el cuir cabellut.
sauna, contraindicacions
—
Per molt que sigui un tractament de benestar, la sauna no s’ha de prendre a la lleugera. Resistir determinades temperatures comporta una important pèrdua de líquids, que no tothom tolera de la mateixa manera. És millor eviteu utilitzar la sauna si teniu infeccions pell, envermelliment molt recent o ferides no curades per evitar que els símptomes empitjorin temporalment. També vés amb compte si pateixes hipertensió, problemes cardíacs o si pateixes epilèpsia.
