El primer a canviar, estrany però cert, és… l’estat d’ànim: l’augment del flux sanguini a causa de l’exercici aporta beneficis gairebé immediats al cervell. De fet, tan bon punt comencem a entrenar, les cèl·lules cerebrals comencen a funcionar a un nivell superior i ens sentim més alerta i despert (i més concentrats després). Però aquest no és l’únic efecte de l’activitat física. Des del cor fins als músculs, fins a la pell, cada centímetre del nostre cos es troba en una resposta complexa i coordinada de l’organisme a l’esforç físic. Una autèntica simfonia d’adaptacions i transformacions, que pretén donar suport i optimitzar el rendiment esportiu. Així és com.
