La investigació revela per què els missatges difosos a moltes plataformes de fitness i fitness no són gaire creïbles. Aquí teniu el que heu de vigilar
Tot el que cal és un simple lliscament dels dits a la pantalla del telèfon intel·ligent per exposar-los a les publicacions aptitud missatges de brillantor i motivació a Instagram, TikTok i Facebook. I la fitspiration: una tendència basada en imatges i vídeos que recomanen exercicis i dietes miracles, sovint acompanyat de cites encoratjadores. Una autèntica bogeria donat que, només a Instagram, una cerca de #fitspiration (o hashtags relacionats com #fitspo) inclou almenys 100 milions de publicacions. La majoria mostren imatges d’homes i dones atractius, prims i en forma fent exercici i parlant sobre fitness i salut. Però estem segurs que tot el que llueix és or? La resposta és… no.
fitspiració
—
Segons algunes investigacions, les publicacions a les xarxes socials amb temes de fitness poden tenir un efecte positiu, si se centren en elles objectius realistes d’exercici més que per l’aparença, però no sempre és així…
recerca
—
Un estudi publicat recentment va examinar la qualitat del contingut sotahashtag fitspirationcompartit per influencers a Instagram. Els resultats, malauradament, van resultar decebedors, encara que no inesperats. Els investigadors van seleccionar els 100 Comptes d’Instagram d’influencers adaptació la majoria van seguir i analitzar els darrers 15 missatges de cadascun. Els criteris per avaluar la credibilitat dels llocs inclouen: mostrar nuesa o portar roba provocativa (com un biquini al gimnàs), sexualització de l’exercici (per exemple, emfatitzant els pits d’una dona), presentant imatges de tipus de cos perfectes (com persones massa primes o musculoses), transmetre missatges que promouen la primesa o altres missatges negatius en comptes de centrar-se en la salut, presenteu informació relacionada amb la forma física en tres o menys de cada 15 publicacions.
Els investigadors van trobar que:
- fins a un 26% dels influencers en forma presentaven imatges “sexualitzades”;
- el 22% va mostrar persones nues o amb roba inadequada per a l’activitat física;
- el 15% incloïa persones amb tipus corporals extrems;
- El 41% va publicar contingut relacionat amb el fitness en només tres o menys de 15 publicacions;
- a més, una quarta part dels comptes no compleixen més d’un dels criteris de credibilitat.
Entre els perfils considerats creïbles, només la meitat eren dirigits per persones amb qualificacions de fitness o salut, com ara fisioterapeutes certificats o entrenadors personals. Tot i que l’estudi no va investigar l’impacte real de les publicacions en els resultats de condició física dels usuaris, sí que augmenta diversos dubtes sobre la qualitat dels continguts.
social i fitness
—
Quan cerqueu contingut relacionat amb la salut i el fitness a les xarxes socials, és essencial seleccionar la informació més fiable. Els autors de l’estudi suggereixen ser crític amb les fonts sense credencials en la indústria de la salut i el fitness i prestar atenció al contingut que promociona productes o serveis.
conclusió
—
“No hauria de sorprendre, doncs, trobar-ho quan es tracta informació relacionada amb la salutles xarxes socials potser no sempre són el millor lloc per començar”, comenta en un article Robert H. Shmerling des del Facultat de Medicina de Harvard. “Tot i que és lloable prendre mesures per al teu benestar, motivar-te per ser més actiu físicament és només el començament. A més, la informació en què confiem per augmentar la forma física no hauria de semblar només atractiva. I hauríem de controlar-los tots dos des del punt de vista de la seguretat i tenir proves concretes que realment poden millorar la nostra salut”.
