Entrenament amb corda per saltar o crossfit: diferències i exercicis

El corda de saltar va ser portat a Europa per mariners holandesos segle XVII i considerat un joc infantil. Més tard vist com una eina de preparació per als esports de ring, ha adquirit un paper en moltes disciplines. Alguna anècdota divertida? El famós boxejador Muhammad Ali era famós per la seva habilitat per saltar a la corda; el va utilitzar no només com a part de la seva formació, sinó també com a forma d’entreteniment. Era conegut per les seves habilitats acrobàtiques i els seus ritmes sincopats mentre saltava a la corda, sovint acompanyats de versos de poesia o cançons. En l’imaginari col·lectiu, però, sí Rocky Balboa, magnífic saltador a les pel·lícules de la sèrie del mateix nom. Tanmateix, hi ha molts entusiastes, gent corrent i celebritats; a Amèrica molts gimnasos tenen cursos de “formació” en la seva planificacióSalt a la corda”, és a dir, saltar a la corda.